Entenda como uma boa noite de sono pode influenciar no seu dia a dia.

A insônia é um dos principais transtornos do sono que acomete a população em diferentes faixas etárias, com maior prevalência em mulheres. Cerca de 40% a 50% dos brasileiros queixam-se de insônia.

Um sono de qualidade ajuda no aprendizado, na capacidade de concentração e de memorização e no relaxamento da mente.

Noite de sono adequada!

  • Ativa mecanismos de memória e atenção.
  • Recupera o corpo para as atividades do dia seguinte
  • Melhora o humor e a criatividade

Noite de sono agitado!

Em longo prazo podem ocasionar:

  • Depressão
  • Fadiga
  • Redução da concentração
  • Sonolência diurna

Suas noites são tão importantes quanto seus dias.


12/02/21

12 de fevereiro de 2021

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