Hábitos que auxiliam na prevenção do câncer de mama.

A prevenção desempenha um papel fundamental na luta contra o câncer de mama e mesmo que não haja uma forma definitiva de evitá-la, existem hábitos que contribuem para o não desenvolvimento da doença. Aqui estão alguns deles:


Consultas médicas regulares

Seja proativa em discutir seus riscos e preocupações com seu médico regularmente. Além das orientações já conhecidas, ele pode indicar exames adicionais de acordo com seu perfil de saúde.


Conhecimento do histórico familiar

Se você tem um histórico familiar de câncer de mama ou carrega mutações genéticas de risco, discuta com seu médico a possibilidade de exames genéticos e medidas de prevenção adicionais.


Estilo de vida saudável

Manter uma dieta balanceada, praticar exercícios físicos regulares e evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool fortalecem o organismo e, estatisticamente, são fatores importantes para não desenvolver o câncer de mama.


Controle do peso

Manter um peso corporal saudável é fundamental. A obesidade está relacionada a um risco aumentado de câncer de mama, principalmente após a menopausa.


Amamentação

Estudos têm demonstrado que a amamentação, especialmente quando prolongada, pode reduzir o risco de câncer de mama.


Mamografia

Realizar mamografias regularmente é uma das formas mais eficazes de detectar o câncer de mama. Recomenda-se que as mulheres comecem a fazer mamografias de rastreamento anuais a partir dos 40 anos, ou conforme indicação médica.


É importante lembrar que a prevenção é um esforço contínuo e que a detecção precoce desempenha um papel crucial na luta contra o câncer de mama. Não deixe de conversar com seu médico sobre as melhores estratégias de prevenção para o seu caso.


05/10/23

05 de outubro de 2023

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