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Uma melhor experiência de verão: cuidados que você precisa tomar para curtir ao máximo.

Essa publicação é para você que fica muito animado com o verão e já está fazendo planos para curtir a melhor estação do ano. Sabia que a sua experiência pode ficar muito melhor se você tomar alguns cuidados muito simples? Continue lendo e aprenda!

Hidratação adequada: aumente a ingestão de líquidos, principalmente água, para evitar a desidratação causada pelo calor.

Proteção solar: use protetor solar com fator de proteção adequado para prevenir danos causados pelos raios UV, como queimaduras e envelhecimento precoce da pele. FPS 30 é o mínimo recomendado!

Cuidados com os olhos: use óculos de sol para proteger os olhos dos raios UV e evite exposição excessiva a ambientes muito claros.

Evite alguns horários: se possível, não inicie suas atividades ao ar livre durante os horários de pico de calor, geralmente entre 10h e 16h.

Proteção capilar: utilize chapéus ou lenços para proteger o couro cabeludo e os cabelos dos danos causados pelo sol.

Ao seguir esses cuidados durante o verão, você estará garantindo uma experiência mais agradável, saudável e segura!