a+ Medicina Diagnóstica

Um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares e renais, a hipertensão arterial (HA) é uma doença crônica não transmissível, caracterizada por elevação persistente da pressão arterial (PA). Ou seja, PA sistólica (PAS) maior ou igual a 140 mmHg e/ou PA diastólica (PAD) maior ou igual a 90 mmHg.

Medida com a técnica correta, em pelo menos duas ocasiões diferentes, na ausência de medicação anti-hipertensiva é possível concluir o diagnóstico.

Trata-se de uma condição de fatores genéticos, ambientais e sociais.

São considerados fatores de risco:

- genéticos: podem influenciar os níveis de PA entre 30% a 50%;

- idade: 65% dos indivíduos acima dos 60 anos apresentam HA;

- gênero: nas faixas etárias mais jovens, a PA é mais elevada entre homens e a partir da sexta década de vida, a pressão das entre as mulheres costuma ser mais elevada;

- sobrepeso/obesidade;

- ingestão de sódio: ingestão diária do sal de cozinha deve ser de no máximo 5g, o que equivale a uma colher de chá;

- sedentarismo;

- ingestão de bebida alcoólica;

entre outros.

O cuidado com os fatores de risco para o desenvolvimento da HA deve ser o grande o foco:

- dieta adequada, evitando excesso alimentos ultra processados;

- a prática de atividade física,

- não utilizar sal de cozinha em excesso,

- parar de fumar e reduzir ou evitar bebidas alcóolicas.

Além disso, faça consultas médicas regulares, realize os exames solicitados e, muito importante, invista em um estilo de vida mais saudável.